Jest najprostszą i jedną z najtańszych form ruchu - wystarczy odpowiednie obuwie i chęci. Biegać można niemal wszędzie, na każdym podłożu, a nawet po zmroku. W Brzegu późna pora nie wystarczyła miłośników tej formy aktywności fizycznej, a wręcz przeciwnie. W 3. edycji biegu „Nocna Dycha” wystartowało ponad 1300 „nocnych marków”.